過去、無料枠でちょこちょこ使っていた健康系アプリ「あすけん」。
今年は一念発起してプレミアム会員に登録して記録をすることにしました。
私は特に食べた物の栄養バランスに関心があり、プレミアム会員だと朝昼夕食それぞれの栄養素を見ることができるので試してみようと思ったわけです。
ちなみに、課金は1,900円(半年コース)でした。
約3ヶ月経った感想としては、継続はなしですかね・・・😂
3ヶ月毎日記録をしていれば、大体自分の不足しがちな栄養素のパターンが掴めます。
👇直近1ヶ月平均のグラフ
鉄分とビタミンAが不足、そしてカルシウムは適正にはなっていますが夕食後に1日分を振り返ると大体不足していたのでカルシウム好配合ウエハースを食べることによって適正になんとかしていた、という感じでこのような状況はこの3ヶ月間あまり変わらずでした😅
なので、朝・昼食後に足りない栄養素を考えて夕食メニューを決める、というプレミアム会員ならではの経験はできましたが、大枠の自分のパターンが掴めていれば、夕食後だけに栄養バランスを見られる無料枠で十分だと思いました。
そしてこれは有料・無料関係ないですが、段々と健康度得点(100点満点)に縛られる感じが窮屈になるんですよね。
高得点にするために食べたいものを我慢する、とか😂
現時点で私は厳しい食事管理が必要な状態ではないので、体が欲するものを食べるというフリーな感じが良いな、と笑
なので暫く記録をつけるのは中断してまた気が向いた時に無料枠でやってみようと思います。
Momo
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