年始らしい記事が続きますが、もう少しお付き合いくださいませ・・・。
今年のやりたいことリストの中でも最優先順位にあるのが腸活です。
コロナ禍で健康意識が高まる中、健康のバロメーターの一つである便💩に特に関心を持ちました🤣
そこから意識して本📚やテレビ番組📺を見てきたのですが、、、
- 便が腸内環境状況を教えてくれる
- 腸内環境は腸内細菌(約100兆個存在)に左右され、
- その腸内細菌の種類・比率には個人差があり、
- しかも生後3歳まででその種類はある程度決まってしまう
なんていうではありませんか！！！😳
こうなったら俄然興味が湧いてきます🌀
今現在、腸絡みで喫緊で改善しなければならない病的な何かがあるわけではないのですが、まずは自分の腸内にどのような細菌がいるのか、どのような状況にあるのかを知りたいのです。
そうすれば食事内容を自分に合ったものに変えれたり、疾患のリスクを知って予防することができる。
今やろうと思っている検査は２つ。
- 医療機関向け腸内環境検査 (おそらく約2万円)
- エクオール検査 (約4千円)
これは費用対効果が大きそうです・・・期待大❣️
継続している「鉄活」と合わせて今年は「腸活」も頑張っていきたいです♪
Momo
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👇あさイチは頼りになる！恐らく今後も腸に関する特集はやるはずです。必見👀！笑
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